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    Cours collectifs hebdomadaires, Cours privés à domicile, Cours en entreprise, Stages-Ateliers

        RESPIRATION - MOUVEMENT - EQUILIBRE - RECENTRAGE - FORCE -

    SOUPLESSE - PLEINE PRESENCE

    Pratique des postures (asanas), des techniques d'expansion du souffle (pranayama), des techniques de concentration (dharana), de visualisation, Nidra yoga, Méditation

  • STAGE DE YOGA ET DE MEDITATION EN ARDECHE

    du 30 MAI au 2 JUIN 2019 (Ascension)

    En Ardèche méridionale, dans un mas de 300 m2, surplombant une vallée vierge de 300 hectares, 3 jours en immersion pour se retrouver, se ressourcer par la pratique du yoga et de la méditation, des temps de silence, des moments de partage, mais aussi des temps libres et de repos à l'écoute de Soi. En groupe limité (12 participants max) les pratiques seront dispensées par Ana et Aurélie avec une grande attention portée à chacun. En plein air ou en salle, la pratique des asanas tantôt dynamique, tantôt plus en profondeur, pranayama et travail du souffle, visualisation et concentration (dharana), méditation guidée et nidra yoga seront au programme. Nous partagerons une délicieuse nourriture végétarienne, bio et locale. Le respect, la bienveillance et la joie d’être ensemble seront les mots-clés de ce stage où vous pourrez prendre le temps d’aller à votre propre rencontre…

    Renseignements, dossier complet, inscription et modalités : namaste@yog-ana.ch


  • RETRAITE DE MEDITATION ET DE YOGA AU MAROC (Marrakech, désert d'Agafay) 
     4 AU 10 SEPTEMBRE 2019

    5 jours et 6 nuits en immersion dans le yoga et la méditation dans un lieu propice au ressourcement, au calme et à l'introspection avec une magnifique vue sur l'Atlas.
    A 15 kms de Marrakech, dans une villa au milieu d'un jardin clos de 1 hectare, planté d'oliviers, de palmiers et d'arbres fruitiers. 
    Les journées seront ponctuées de pratiques méditatives et posturales en plain air et en salle selon les moments de la journée, mais aussi de moments de silence et de partages. En groupe limité à 10 personnes Aurélie et Cyril Léger (www.meditationinclusive.com) accompagneront ainsi chaque participant avec soin et attention. Nous irons dormir sous tente une nuit dans le désert d'Agafay pour vivre l'expérience du silence autrement, méditer au lever et au coucher du soleil et vivre une marche silencieuse en groupe. 
     
    Renseignements, dossier complet, inscription et modalités : yoga@aurelieschaerer.ch

  • SAMEDIS MATINS DE YOGA 2019 

    16 février, 23 mars, 18 mai et 15 juin 


  • ATELIER DE YOGA ET DE MEDITATION

    Quel plus beau cadeau pouvons-nous offrir aux autres que notre authentique et véritable Nature ? Co-animée avec Cyril Léger, une journée d'exploration et de partage autour de cette thématique, ouverte à tous, pratiquants assidus ou débutants. Partage et pause de midi sous la forme d'un buffet canadien.

     

     


  • COURS DE MEDITATION BIMENSUELS 

    Ce cours  tous niveaux et accessible aux débutants est donné par Aurélie et Cyril Léger, professeur de méditation Raja Yoga et en entreprise. Vous découvrirez et pratiquerez la méditation guidée, la pleine présence en silence, il y aura des moments d'échanges autour de principes fondamentaux philosophiques des sagesses anciennes et des moments de partage entre participants. Des thématiques seront proposées. Tous ce que vous pourrez apprendre et acquérir pourra être mis en perspective avec votre vie de tous les jours et toutes les questions auxquelles nous sommes tous confrontés dans notre réalité (émotions, restrictions, peurs, etc...).