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    COURS TOUS NIVEAUX DE YOGA CREATIF

    Cours collectifs hebdomadaires. Cours privés à domicile. Cours en entreprise. Stages.

        RESPIRATION - MOUVEMENT - EQUILIBRE - RECENTRAGE - FORCE - SOUPLESSE -PLEINE PRESENCE

    Pratique des postures (asanas), des techniques d'expansion du souffle (pranayama), des techniques de concentration (dharana), de visualisation, Nidra yoga, Méditation


  • Un week-end prolongé en immersion dans le yoga et dans un lieu unique en pleine nature prédisposant à l’intériorité et à l’exploration du corps et de l’esprit. En groupe limité (15 participants) les enseignements seront dispensés avec une grande attention portée à chacun. Des moments de pause et de partage ponctueront les différentes pratiques dispensées par Aurélie et Ana (pratique des asanas tantôt dynamique, tantôt plus en profondeur, pranayama et travail du souffle, visualisation et concentration (dharana), méditation guidée pleine présence, méditation marchée, satsang, et nidra yoga). Le respect, la bienveillance et la joie d’être ensemble seront les mots-clés de ce week-end où vous pourrez prendre le temps d’aller à votre propre rencontre… N'hésitez plus !

    Dossier complet, tarifs, renseignements et inscription : schaerera@bluewin.ch




  • Cours de yoga en entreprise

    Amener les bienfaits du yoga dans l’entreprise est de plus en plus courant :

    Une pause de 45’ à 60’ pour se recentrer, se reconnecter à sa respiration, soulager les tensions physiques et mentales, sans perdre le temps d’un trajet vers une salle extérieure !

    Outre les bienfaits physiques rapidement mesurables tels que l’assouplissement du dos, des articulations, une sensation de calme intérieur et de recentrage, une meilleure concentration, et une énergie renouvelée, c’est également une occasion simple et authentique de se retrouver autrement, entre collègues, dans une dynamique de bien-être collective et joyeuse.

    Transformer notre conscience individuelle c’est enclencher le processus de transformation de la conscience collective.

    Thich Nhat Hanh