• Cours de yoga et de méditation en entreprise

    Amener les bienfaits du yoga et de la méditation dans l’entreprise est de plus en plus courant. La pratique régulière permet une réelle prévention du stress et de diverses tensions (articulaires, musculaires, psychiques) qui souvent tendent vers des pathologies plus contraignantes :

    Une pause de 45’ à 60’ pour se recentrer, se reconnecter à sa respiration, soulager les tensions physiques et mentales, sans perdre le temps d’un trajet vers une salle extérieure ! Des sessions de 30' de méditation pour apprendre à respirer, revenir à Soi, faire redescendre les tensions émotionnelles et mentales, pour apprendre à acquérir des outils simples et efficaces pour mieux gérer les situations de stress au travail et dans la vie.

    Outre les bienfaits physiques rapidement mesurables tels que l’assouplissement du dos, des articulations, une sensation de calme intérieur et de recentrage, une meilleure concentration, et une énergie renouvelée, c’est également une occasion simple et authentique de se retrouver autrement, entre collègues, dans une dynamique de bien-être collective et joyeuse.  Renseignements : schaerera@bluewin.ch

    Transformer notre conscience individuelle, c'est enclencher le processus de transformation de la conscience collective.

    Thich Nhat Hanh