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    Cours collectifs hebdomadaires, Cours privés à domicile, Cours en entreprise, Stages-Ateliers

        RESPIRATION - MOUVEMENT - EQUILIBRE - RECENTRAGE - FORCE -

    SOUPLESSE - PLEINE PRESENCE

    Pratique des postures (asanas), des techniques d'expansion du souffle (pranayama), des techniques de concentration (dharana), de visualisation, Nidra yoga, Méditation

  • Les méditations de pleine lune sont des moment de communion et de partage en méditation, autour de la thématique propre de chaque mois et de ce que cela induit en terme d'énergie dans nos aspirations, notre quotidien et nos intentions. Elles sont des moments où nous pouvons nous retrouver en pleine conscience avec Soi, et avec chaque méditant pour nous relier à une méditation universelle dédiée chaque fois à l'aspiration pour une Humanité toujours meilleure et vers le Bien Commun. Ce sont des moments de partage spirituel et en aucun cas influencé par un courant religieux quel qu'il soit. Dans ce lieu unique et profondément respectueux de notre Terre Mère que sont les Jardins de Mamajah (https://www.jardinsdemamajah.ch/).

    Les session commencent par des explications sur l'énergie du mois, puis par du mouvement pleine présence accessible à tous, de la pratique respiratoire, la pratique de la pleine attention et un temps méditatif en silence.

    Merci d’apporter votre tapis, coussin d’assise et châle de méditation.

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    La méditation sera suivie d’un moment de partage autour d’un thé pour ceux qui le souhaitent.
    Itinéraire :
    En bus 43 arrêt Blanchards (prendre à droite), ou Hôpital de Loëx et revenir en arrière
    En voiture : gauche dans la forêt et garer la voiture le long du chemin (co-voiturage encouragé !)
    En vélo : passerelle du Lignon ou par Onex (Cressy - Rte de Loëx)


  • Et si vous preniez votre premier cours de yoga ? Un nouvel atelier tout un après-midi pour découvrir les bases du yoga, par la sensation et l'écoute subtile du corps, en mouvement avec la pratique posturale (asanas), mais aussi la pratique du souffle (pranayama) ou la détente profonde. Atelier pour les débutants et les personnes qui souhaitent reprendre les bases du Yoga.

    Samedi 13 JUILLET de 14:00 à 17:00 au studio La Tête en l'Air, à Etoy.

    Inscription


  • STAGE DE YOGA ET DE MEDITATION EN ARDECHE

    du 30 MAI au 2 JUIN 2019 (Ascension)

    *** ENCORE 1 PLACE DISPONIBLE ! ***

    En Ardèche méridionale, dans un mas de 300 m2, surplombant une vallée vierge de 300 hectares, 3 jours en immersion pour se retrouver, se ressourcer par la pratique du yoga et de la méditation, des temps de silence, des moments de partage, mais aussi des temps libres et de repos à l'écoute de Soi. En groupe limité (12 participants max) les pratiques seront dispensées par Ana et Aurélie avec une grande attention portée à chacun. En plein air ou en salle, la pratique des asanas tantôt dynamique, tantôt plus en profondeur, pranayama et travail du souffle, visualisation et concentration (dharana), méditation guidée et nidra yoga seront au programme. Nous partagerons une délicieuse nourriture végétarienne, bio et locale. Le respect, la bienveillance et la joie d’être ensemble seront les mots-clés de ce stage où vous pourrez prendre le temps d’aller à votre propre rencontre…

    Renseignements, dossier complet, inscription et modalités : namaste@yog-ana.ch


  • RETRAITE DE MEDITATION ET DE YOGA AU MAROC (Marrakech, désert d'Agafay) 
     4 AU 10 SEPTEMBRE 2019
    *** ENCORE 1 PLACE DISPONIBLE ! ***

    5 jours et 6 nuits en immersion dans le yoga et la méditation dans un lieu propice au ressourcement, au calme et à l'introspection avec une magnifique vue sur l'Atlas.
    A 15 kms de Marrakech, dans une villa au milieu d'un jardin clos de 1 hectare, planté d'oliviers, de palmiers et d'arbres fruitiers. 
    Les journées seront ponctuées de pratiques méditatives et posturales en plain air et en salle selon les moments de la journée, mais aussi de moments de silence et de partages. En groupe limité à 10 personnes Aurélie et Cyril Léger (www.meditationinclusive.com) accompagneront ainsi chaque participant avec soin et attention. Nous irons dormir sous tente une nuit dans le désert d'Agafay pour vivre l'expérience du silence autrement, méditer au lever et au coucher du soleil et vivre une marche silencieuse en groupe. 
     
    Renseignements, dossier complet, inscription et modalités : yoga@aurelieschaerer.ch

  • SAMEDIS MATINS DE YOGA A SORAL 

    16 février, 23 mars, 18 mai et 15 juin de 09:00 à 12:00

    Une pratique matinale ouverte à tous, débutants comme pratiquants réguliers, pour activer Agni le feu intérieur, et stimuler Samana, la zone d'assimilation (intestins, mais aussi émotions), manipura chakra et zone lombaire. Réveil yogique doux, surya namaskar et hatha flow, pranayama (visualisation et exercices respiratoires), pratique posturale en sensation, pour comprendre les micro-placements du corps, les mouvement tant intérieurs qu'extérieurs. Détente et exercices d'attention seront également au programme.

    Un moment de partage autour d'un thé est proposé après la pratique pour ceux qui le souhaitent !

    Tarif : 60 Frs
    Inscription : yoga@aurelieschaerer.ch

    Tout le matériel sur place   /   Parking derrière l'église