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    COURS TOUS NIVEAUX DE YOGA CREATIF

    Cours collectifs hebdomadaires. Cours privés à domicile. Cours en entreprise. Stages.

        RESPIRATION - MOUVEMENT - EQUILIBRE - RECENTRAGE - FORCE - SOUPLESSE -PLEINE PRESENCE

    Pratique des postures (asanas), des techniques d'expansion du souffle (pranayama), des techniques de concentration (dharana), de visualisation, Nidra yoga, Méditation


  • SAMEDI MATIN DE YOGA

    2 JUIN de 9:00 A 12:00

    S'octroyer une matinée rien que pour Soi, pour respirer, bouger, se ressentir, se ressourcer, s'équilibrer,...

    Réveil yogique doux, surya namaskar, pratique posturale en flow et statique, pratique respiratoire et visualisation, détente seront au programme. Les pratiques du samedi sont ouvertes à tous, et les débutants sont bienvenus.

    Un moment de partage autour d'un thé est proposé après la pratique pour eux qui le souhaitent.

    Lieu : Salle de rythmique de l'école de Soral, 11 rte des Lolliets, 1286 Soral

    Tarif : 50 Frs

    Renseignements et inscriptions : schaerera@bluewin.ch


  • Ce cours  tous niveaux et accessible aux débutants sera co-animé par Cyril Léger (www.meditationinclusive.com), et par Aurélie. Durant cette heure de cours, vous découvrirez et pratiquerez la méditation guidée, la pleine présence en silence, il y aura des moments d'échanges autour de principes fondamentaux philosophiques des sagesses anciennes et des moments de partage entre participants. Des thématiques seront proposées. Tous ce que vous pourrez apprendre et acquérir pourra être mis en perspective avec votre vie de tous les jours et toutes les questions auxquelles nous sommes tous confrontés dans notre réalité (émotions, restrictions, peurs, etc...). 

    6 et 20 février / 6 et 20 mars / 10 et 17 avril / 1er, 15 et 29 mai / 12 juin


  • STAGE COMPLET

    Un week-end prolongé en immersion dans le yoga et dans un lieu unique en pleine nature prédisposant à l’intériorité et à l’exploration du corps et de l’esprit. En groupe limité (14 participants) les enseignements seront dispensés avec une grande attention portée à chacun. Des moments de pause et de partage ponctueront les différentes pratiques dispensées par Aurélie et Ana (pratique des asanas tantôt dynamique, tantôt plus en profondeur, pranayama et travail du souffle, visualisation et concentration (dharana), méditation guidée pleine présence, méditation marchée, satsang, et nidra yoga). Le respect, la bienveillance et la joie d’être ensemble seront les mots-clés de ce week-end où vous pourrez prendre le temps d’aller à votre propre rencontre… N'hésitez plus !

    Dossier complet, tarifs, renseignements et inscription : schaerera@bluewin.ch