• Nous nous retrouverons comme chaque mois aux Jardins de Loëx, pour cette célébration en méditation. En partie guidée, et en silence, ces moments de communion, nous invitent à ressentir et accueillir l'énergie toute particulière de chaque pleine lune, et à placer des intentions par la pensée, les actes, la parole, les plus justes possibles pour les observer, les comprendre et les intégrer durant le mois qui suit. 
    Un moment de partage autour d'un thé suivra la méditation pour ceux qui le souhaitent !

    Merci d'apporter votre coussin de méditation, tapis de yoga !
    Tarif : 30 Frs (dont 10 pour les Jardins)
    www.mamajah.org
    www.yoga-aurelieschaerer.eklablog.com

  • Cours de yoga et de méditation en entreprise

    Amener les bienfaits du yoga et de la méditation dans l’entreprise est de plus en plus courant. La pratique régulière permet une réelle prévention du stress et de diverses tensions (articulaires, musculaires, psychiques) qui souvent tendent vers des pathologies plus contraignantes :

    Une pause de 45’ à 60’ pour se recentrer, se reconnecter à sa respiration, soulager les tensions physiques et mentales, sans perdre le temps d’un trajet vers une salle extérieure ! Des sessions de 30' de méditation pour apprendre à respirer, revenir à Soi, faire redescendre les tensions émotionnelles et mentales, pour apprendre à acquérir des outils simples et efficaces pour mieux gérer les situations de stress au travail et dans la vie.

    Outre les bienfaits physiques rapidement mesurables tels que l’assouplissement du dos, des articulations, une sensation de calme intérieur et de recentrage, une meilleure concentration, et une énergie renouvelée, c’est également une occasion simple et authentique de se retrouver autrement, entre collègues, dans une dynamique de bien-être collective et joyeuse.  Renseignements, demande de devis : yoga@aurelieschaerer.ch

    Transformer notre conscience individuelle, c'est enclencher le processus de transformation de la conscience collective.

    Thich Nhat Hanh

     


  • Dans un lieu calme et ressourçant, à 1h20 de Genève, un week-end prolongé pour pratiquer le yoga, méditer, respirer, ralentir, prendre du temps pour Soi, revenir à l'Essentiel...

    Du vendredi 2 novembre 11:00 au dimanche 4 novembre 14:00

    Tarifs, programme et renseignements : namaste@yog-ana.ch

     


  • La juste posture, le juste effort... Équilibre entre ce qui doit être activé, tenu, activement densifié (rajas) et ce qui doit se déposer, se détendre (tamas), dans une respiration douce, sentir du feu de rajas, la terre de tamas, l'ouverture du souffle, le mental aussi calme que la surface d'un lac... Sattva peut émerger dans la sortie de posture... Délicatesse et douceur...

    #yogaconscient #mouvementpleineconscience #silenceinterieur#ecouteinterieure #pleinepresence #plaisir